リノール酸
リノール酸の意味です♪
リノール酸とは、液体の脂肪酸（油分というと分かりやすいかもしれません・・・）のことで、私たちの身体にとって欠かすことの出来ない栄養素であり、不飽和脂肪酸という必須脂肪酸のことをいいます。
ヘアケア製品、乳液やクリームなどの化粧品に使用されています。
リノール酸は、オリーブ油・ひまわり油・コーン油・ナタナ油やゴマ油など多くの植物油に多く含まれています。
また、食品としては、大豆・とうもろこし・いわし・サバなどに含まれています。
必須脂肪酸であるリノール酸は、私たちの体内では生産されません。
そのため、食品を通して摂取する必要があるので、前述の食品は覚えておきたいものですね。
リノール酸のお陰で、心臓などの様々な器官や組織が栄養を得ることが出来ているのです。
化粧品と並べて日焼け止めを置いておくことが多いです。
とっさの外出時は、玄関先へ日焼け止めを備えておくと非常に便利に感じられるはずです。
自分でわかりやすい場所に日焼け止めを置いておくのが一番かも知れませんね。
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